فضاءات نبوز – بغداد
الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس من الساعة 10 صباحا وحتى 4 مساءً وابعاد الأطفال عن التعرض لاشعة الشمس بشكل تام وابقائهم في أماكن باردة.
ارتداء النظارات الشمسية ووضع واقي الشمس وارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة.
تناول الكثير من المياه والعصائر الباردة مع العطش او بدونه ويفضل أن تكون العصائر طبيعية، والابتعاد عن المياه الغازية والمشروبات عالية السكر.
الاكثار من تناول الفاكهة والخضر لاحتوائها على السوائل والفيتامينات والمعادن، وترك الأطعمة السريعة التي تحتوي الكثير من الدهون.
